Najczęstsze problemy, z jakimi trafiają do mnie pacjentki – fizjoterapia uroginekologiczna
Dziś chciałabym krótko omówić najczęstsze problemy, z jakimi pacjentki zgłaszają się na fizjoterapię uroginekologiczną. Każdy z tematów został szerzej opisany w osobnych wpisach na blogu, więc jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – zapraszam do lektury! ?
1. Nietrzymanie moczu
To zdecydowanie jedno z najczęściej kojarzonych zaburzeń z fizjoterapią uroginekologiczną. Szacuje się, że nietrzymanie moczu dotyka około 25–45% kobiet i nawet 20% mężczyzn. Przyczyny są różnorodne – od osłabienia mięśni dna miednicy, przez zaburzenia hormonalne, aż po zmiany anatomiczne (więcej na ten temat przeczytasz we wpisie o osłabieniu mięśni).
Wyróżniamy różne typy nietrzymania moczu: wysiłkowe, z parcia, mieszane oraz z przepełnienia. Kluczowe jest jak najszybsze rozpoczęcie terapii. Kobiety często odwlekają wizytę, sądząc, że „kilka kropel przy kichaniu” to coś normalnego. Pamiętaj: niezależnie od częstotliwości czy ilości – jeśli zdarza Ci się gubić mocz, warto skonsultować się z fizjoterapeutką.
2. Rozejście kresy białej (rozejście mięśnia prostego brzucha)
Rozejście kresy to częsty problem po ciąży. Mówimy o nim, gdy odstęp pomiędzy brzuścami mięśni prostych brzucha przekracza 1,5 cm. Inne nazwy to: rozstęp kresy białej czy rozstęp mięśni prostych brzucha.
Terapia opiera się głównie na indywidualnie dobranych ćwiczeniach, które aktywują mięśnie głębokie i wspierają stabilizację tułowia. Więcej o tym zagadnieniu przeczytasz [tutaj – link do wpisu].
3. Bolesne współżycie
To temat wciąż zbyt rzadko poruszany – a dotyczy około 10–20% kobiet. Bolesność może pojawić się już od pierwszych kontaktów seksualnych lub dopiero po porodzie, zabiegach ginekologicznych czy w wyniku zmian hormonalnych.
Przyczyną może być m.in. wulwodynia, pochwica, napięcia w obrębie dna miednicy. Fizjoterapia często łączy się z terapią psychologiczną – indywidualne podejście to podstawa.
4. Bolesne miesiączki
Słyszałaś kiedyś „Taka Pani uroda” albo „Po porodzie przejdzie”? Czas to zmienić! Ból menstruacyjny zasługuje na diagnostykę i leczenie.
W pierwszej kolejności warto wykonać USG i skonsultować się z ginekologiem. Następnie – fizjoterapia może pomóc w przypadku nadmiernego napięcia mięśni czy nieprawidłowej postawy. Jeśli ból miesiączkowy wynika z endometriozy, regularne wizyty mogą znacznie poprawić komfort życia.
5. Okres połogu – po porodzie SN i CC
Bez względu na to, jak przebiegł Twój poród – czy było to cesarskie cięcie (planowane lub nagłe), poród naturalny z nacięciem krocza, pęknięciem czy bez – warto zgłosić się na kontrolną wizytę u fizjoterapeutki.
Rekomendowany czas to:
- 4–6 tygodni po cesarskim cięciu (CC),
- 6–8 tygodni po porodzie siłami natury (SN).
Nie martw się, jeśli minęło już więcej czasu – lepiej późno niż wcale. Sprawdź więcej informacji o wizycie poporodowej [tutaj – link].
6. Bóle kręgosłupa i stawów w ciąży
W ciąży najczęściej dokuczają bóle dolnego odcinka kręgosłupa – związane ze zmianą środka ciężkości oraz napięcia mięśni i więzadeł. Często występują również dolegliwości w obrębie spojenia łonowego, stawów krzyżowo-biodrowych czy pośladków.
Z każdą dolegliwością, która utrudnia funkcjonowanie w ciąży, warto zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Czasem wystarczy kilka sesji, by odczuć ogromną ulgę.
Mam nadzieję, że przybliżyłam Ci najczęstsze problemy, z jakimi spotykam się w gabinecie. Pamiętaj jednak – tematów i przypadłości z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej jest znacznie więcej. Jeśli więc coś Cię niepokoi – nawet jeśli nie widzisz tego w powyższej liście – nie zwlekaj i umów się na wizytę. Twoje ciało zasługuje na troskę i uwagę.
Jesteś ciekawa, jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Przeczytaj ten wpis – wszystko wyjaśniam krok po kroku.
