Blog

Czy do ciąży trzeba się przygotować? Część z Was może już jest mamami, a inne dopiero rozważają tę decyzję. Bez względu na to, którą ciążę planujesz – pierwszą, drugą czy kolejną – zachęcam Cię do przeczytania tego wpisu i podejścia do macierzyństwa jeszcze bardziej świadomie. Możesz zapytać: „Po co się tak przygotowywać? Przecież kobiety rodziły…

Rozejście kresy białej – jak je rozpoznać i co z tym zrobić? Na pewno słyszałaś kiedyś o czymś takim jak rozejście kresy białej lub rozejście mięśni prostych brzucha. Czasem używa się też nazw takich jak rozstęp kresy lub rozstęp mięśni brzucha. To sytuacja, w której dwa mięśnie proste brzucha oddalają się od siebie na odległość…

Nietrzymanie moczu a mięśnie dna miednicy – czy zawsze chodzi o osłabienie? Jeszcze do niedawna w wielu artykułach i poradnikach można było przeczytać, że w przypadku nietrzymania moczu u kobiet najlepszym rozwiązaniem jest wzmacnianie mięśni dna miednicy – przez ich zaciskanie i rozluźnianie. Ale czy na pewno zawsze chodzi o osłabienie mięśni?Otóż – niekoniecznie! Już…

Fizjoterapia uroginekologiczna po porodzie – kiedy i po co? Jeśli jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś, ten post jest właśnie dla Ciebie.Być może słyszałaś, że warto udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej po porodzie. Dziś opowiem Ci, dlaczego taka wizyta jest ważna i co możesz z niej wynieść. Kiedy zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej po porodzie?…

Bolesne miesiączki – czy taka jest Twoja uroda? Myślę, że śmiało mogę powiedzieć, że nic bardziej nie denerwuje fizjoterapeutów uroginekologicznych jak tekst „Taka Pani uroda” lub „Po porodzie przejdzie” 😉 Obecnie mamy tyle możliwości diagnostyki i terapii, że dziwi mnie, iż niektórzy uważają, że ból podczas miesiączki jest normą i trzeba nauczyć się z tym…

Bolesne współżycie – co może być przyczyną i jak sobie z tym poradzić? Ból podczas stosunku to temat, który – podobnie jak bolesne miesiączki – budzi wiele emocji. Niestety, kobiety wciąż zbyt często słyszą „złote rady”, nawet z ust specjalistów: „proszę wypić lampkę wina”, „po porodzie przejdzie”, „po drugiej ciąży będzie lepiej”, „taka pani uroda”…Tymczasem…

Mity na temat nietrzymania moczu – obalamy 5 najczęstszych przekonań Wiele z Was na pewno zetknęło się z różnymi mitami dotyczącymi nietrzymania moczu. Dzisiaj chcę rozprawić się z pięcioma najczęściej powtarzanymi – tak, żeby raz na zawsze rozwiać wszelkie wątpliwości! 1. Nietrzymanie moczu to zawsze oznaka osłabionych mięśni dna miednicy Jeszcze do niedawna uważano, że…

Najczęstsze problemy, z jakimi trafiają do mnie pacjentki – fizjoterapia uroginekologiczna Dziś chciałabym krótko omówić najczęstsze problemy, z jakimi pacjentki zgłaszają się na fizjoterapię uroginekologiczną. Każdy z tematów został szerzej opisany w osobnych wpisach na blogu, więc jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – zapraszam do lektury! ? 1. Nietrzymanie moczu To zdecydowanie jedno z najczęściej…

Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego może być stresująca – to całkowicie naturalne. W tym artykule opowiem Ci, czego możesz się spodziewać podczas takiego spotkania, jakie pytania może zadać fizjoterapeuta oraz jakie badania mogą zostać wykonane. Ile trwa pierwsza wizyta? Pierwsza wizyta zazwyczaj trwa dłużej niż wizyty kontrolne –…